صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة4
مجلة

أكابولكو فرحة

أكابولكو فرحة
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? أكابولكو فرحة يمكن أن يكون وصفة عظيمة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 374 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الكريمة والماء والزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 36%. وصفات مماثلة تشمل أكابولكو إنتشلادا, سيفيتشي من أكابولكو، و دجاج أكابولكو.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة, لحم البقر البني; استنزاف الدهون. ضجة في تاكو التوابل والماء.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرة المسحوقة، مقسمةرقائق الذرة المسحوقة، مقسمة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
أضف صلصة تاكو ؛ ينضج لمدة 5-10 دقائق أو حتى يتماسك قليلا. تغطية الجزء السفلي من 13 في. س 9-في. الخبز طبق مع ثلاثة الرقاق ، وتمزيقها إلى قطع حسب الضرورة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة تاكوصلصة تاكو
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
3
يوزع نصف خليط اللحم على التورتيلا ، ثم يرش 1/2 كوب جبن.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
الماء للسماحالماء للسماح
4
طبقة مع ثلاثة المزيد من الرقاق. يرش البصل الأخضر والزيتون.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
5
توضع التورتيلا المتبقية فوقها ؛ يغطى بمزيج اللحم المتبقي والجبن.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
الماء للسماحالماء للسماح
6
اخبزيها على حرارة 350 دولارا لمدة 25-30 دقيقة أو حتى تسخن.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
7
اسمحوا الوقوف بضع دقائق قبل التقديم.