صعوبةعادي
جاهز21 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة61
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

أفوكادو مشوي ، طماطم ، سلطة بصل أحمر

أفوكادو مشوي ، طماطم ، سلطة بصل أحمر
الأفوكادو المشوي والطماطم والبصل الأحمر سلطة خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 838 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 73 جرام دهون كل. ل Serving 4.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة البيستو والطماطم والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الصنوبر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الكمثرى مع الصنوبر كحلوى. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سلطة الطماطم والبصل والأفوكادو, سلطة الأفوكادو والطماطم والبصل، و سلطة الأفوكادو والطماطم واللفت والبصل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
غطي صينية كبيرة بأرباع الطماطم واتركيها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
3
ضعي أنصاف الأفوكادو في وعاء ورشي عليها زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
نصفين الأفوكادونصفين الأفوكادو
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
4
ضع كل نصف على شواية ساخنة مفتوحة لمدة 30 إلى 45 ثانية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
5
ترفع وتوضع فوق الطماطم مرتبة على صينية.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
6
رشي زيت الزيتون مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
7
في وعاء آخر ، غطي شرائح البصل الأحمر بعصير نصف الليمون وزيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
8
ضع البصل في فتحات حفرة الأفوكادو الفارغة. يغطى بمزيج الليمون / زيت الزيتون. ثم ، أعلى مع البيستو ، وتوزيع بسخاء على جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
9
يرش الصنوبر والجبن على الوجه حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة