أفوكادو بالتاس

قد يكون بالتاس الأفوكادو وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي الخاص بك. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 136 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك الأفوكادو وعصير الليمون والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 76 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 14 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل باليتاس دي أغواكاتي ذ كوكو (الأفوكادو وجوز الهند المصاصات), باليتس الذرة، و بالتاس دي باي دي ليمن.