صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

أفغوليمونو سريع ، أورزو ، وشوربة الدجاج

أفغوليمونو سريع ، أورزو ، وشوربة الدجاج
أفغوليمونو سريعة ، أورزو ، وحساء الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 229 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من معكرونة أورزو) وعصير الليمون والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل حساء أفغوليمونو (المعروف أيضا باسم حساء الدجاج بالليمون اليوناني), أفغوليمونو حساء الدجاج مع الأرز، و حساء الدجاج أفغوليمونو مكتنزة.

تعليمات

1
يغلى المرق والشبت في قدر كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
إضافة أورزو. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج أورزو قليلا.
المكونات سوف تحتاج
أورزوأورزو
3
إزالة من الحرارة.
4
ضع البيض والعصير في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
عصيرعصير
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
5
إزالة 1 كوب مرق من المقلاة مع مغرفة ، مع التأكد من ترك أورزو. مع الخلاط ، أضيفي المرق ببطء ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
أورزوأورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
مغرفةمغرفة
مقلاةمقلاة
6
أضف الجزر والملح والفلفل والدجاج إلى المقلاة. يغلى المزيج على نار متوسطة منخفضة ، ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الدجاج والأورزو. خفض الحرارة إلى منخفضة. يقلب ببطء في خليط البيض ؛ يطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار (لا تغلي).
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
جزرجزر
فلفلفلفل
أورزوأورزو
الملحالملح
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة