أفغوليمونو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب أفجوليمونو. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 268 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.06 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الأرز والبيض والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 37 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أجيناريس أفغوليمونو (قيعان الخرشوف في أفغوليمونو), أفغوليمونو، و سوبان أفغوليمونو.
تعليمات
سخني فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف البصل والثوم ؛ سوت 2 دقيقة.
يضاف مرق الدجاج ويغلى المزيج. ضجة في الأرز; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 16 دقائق.
يمزج العصير ونشا الذرة والملح والفلفل والبيض في وعاء صغير مع التحريك بمضرب. يسكب البيض ببطء في خليط المرق مع التحريك باستمرار بمضرب.
يضاف الدجاج إلى خليط المرق ؛ يطهى حتى يتكاثف الخليط ويطهى الأرز (حوالي 3 دقائق). قمة مع البقدونس والريحان.