صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة32
مجلة

أفضل كافيار تكساس على الإطلاق

أفضل كافيار تكساس على الإطلاق
قد يكون أفضل من أي وقت مضى تكساس الكافيار وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة هور دو مازا الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 369 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.23 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. حاول 374 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الثوم وزيت الزيتون والفاصوليا بينتو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 95%. حاول الفلفل الحار الجير تكساس الكافيار (كافيار رعاة البقر), تكساس كافيار، و تكساس كافيار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي الفاصوليا السوداء وفاصوليا البينتو والذرة البيضاء والفلفل الأخضر والفلفل الحار والفلفل الأحمر والأخضر والبصل الأحمر والكزبرة معا في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)
بينتو الفولبينتو الفول
الذرة البيضاءالذرة البيضاء
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
لعمل الصلصة ، قلبي خل الأرز وزيت الزيتون والسكر ومسحوق الثوم معا في مقلاة. يغلى المزيج ثم يرفع عن النار ويبرد.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
صب خلع الملابس على خليط الفول ، وإرم لخلط بالتساوي.