أفخاذ دجاج مشوية مع التفاح والجن وبذور الكزبرة
قد تكون أفخاذ الدجاج المحمصة مع التفاح والجن وبذور الكزبرة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.99 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 515 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. أعجب 20 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من فصوص الثوم والفلفل وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل أفخاذ دجاج بالكزبرة مع خضروات جذرية مزججة ميسو, خضروات مشوية بالفرن مع التفاح والتوت البري المجفف وبذور اليقطين، و طباخ بطيء الدجاج الفخذين مع التفاح + 500 Giv الهبة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 F ف. قلب التفاح وشريحة رقيقة كما يمكنك دون الخروج (أو شراء) ماندولين (بين 1/8 و 1/4 بوصة على ما يرام).
في 9 س عموم 13 بوصة, إرم جميع المكونات باستثناء 1 ملعقة كبيرة الكزبرة (أو الشبت أو البقدونس).
انشر المكونات في طبقة واحدة في المقلاة. مشوي حتى ينضج الدجاج ويلين التفاح ، حوالي 20 دقيقة.
يزين بالملعقة المتبقية من الكزبرة أو الشبت أو البقدونس. ستكون الصلصة رقيقة ، لذا قدميها مع الخبز المقرمش لامتصاص الصلصة أو فوق الأرز.