أفخاذ دجاج مشوية متبلة بالليمون والأعشاب

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب أفخاذ الدجاج المشوية المتبلة بالليمون والعشب. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 1.65 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 52 جرام دهون، وما مجموعه 633 سعرة حرارية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 26 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفخذين الدجاج وعصير الليمون والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أفخاذ دجاج مشوية بعشب الليمون, دجاج سبيديس (شطائر دجاج مشوي متبل بالليمون والأعشاب)، و دجاج متبل بعشب الليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
في وعاء صغير ، اخلطي عصير الليمون والقشر والأعشاب المفرومة والثوم والفلفل الأحمر المسحوق و 1/2 كوب من زيت الزيتون.
ضعي أفخاذ الدجاج في طبق مسطح عريض بحيث تكون في طبقة واحدة.
أضف خليط الأعشاب. تدليك الفخذين إلى معطف مع خليط عشب. غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل. ملاحظة: إذا كنت تفعل ماء مالح سريع ، وترك الدجاج من الثلاجة لمدة تصل إلى 1 ساعة.
فرشاة وزيت الشواية لتنظيف.
أخرجي الدجاج من التتبيلة وافركي أي أعشاب وزيت زائدة. يتبل الدجاج بسخاء بالملح ويرش بقليل من زيت الزيتون الطازج.
قطع الليمون كله 2 في نصف وقطع نصائح من نهايات ؛ وهذا سوف يسمح الليمون على الوقوف دون المتداول حولها.
ضعي الدجاج مع جانب الجلد لأسفل على الشواية المسخنة مسبقا.
ضع الليمون ، جانب اللحم لأسفل ، على الشواية المسخنة مسبقا. اشوي الدجاج لمدة 3 إلى 4 دقائق ثم قم بتدوير الدجاج 90 درجة لإنشاء نمط متقاطع جميل. اشوي الدجاج لمدة 3 إلى 4 دقائق أخرى. اقلب الدجاج وشوي لمدة 4 إلى 5 دقائق أخرى. تحقق من النضج (يجب طهي الدجاج جيدا). تحقق من أنصاف الليمون لمعرفة ما إذا كانت مكرملة بشكل جميل. اقلبها للشواء في الأسفل لمدة 2 إلى 3 دقائق.
قدمي الدجاج مع الليمون المشوي.