صعوبةخبير
جاهز25 ساعة
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

أفخاذ دجاج حلوة وحامضة مع الجزر

أفخاذ دجاج حلوة وحامضة مع الجزر
قد تكون أفخاذ الدجاج الحلوة والحامضة مع الجزر هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.89 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 644 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 43 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 179 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الثوم والقرفة والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. حاول أفخاذ دجاج حلوة وحامضة مع الجزر, أفخاذ دجاج مخبوزة حلوة وحامضة، و منزلقات دجاج باربيكيو حلوة وحامضة مع مخلل الملفوف الصيني والجزر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
بات الدجاج الجاف. يقلب معا 1 1/2 ملعقة صغيرة ملح مع الفلفل الحلو والقرفة والفلفل وفرك على الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
القرفةالقرفة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
بابريكابابريكا
فلفلفلفل
الملحالملح
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
2
يسخن الزيت في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار عالية إلى حد ما حتى يسخن ولكن لا يدخن ، ثم يحمر الدجاج على دفعات 2 ، ويقلب مرة واحدة ، حوالي 10 دقائق لكل دفعة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
نقل الدجاج كما احمر إلى طبق من ذهب.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
تجاهل جميع ولكن 3 ملاعق كبيرة من الدهون من المقلاة ، ثم يضاف البصل والجزر.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يرش 1/2 ملعقة صغيرة متبقية من الملح والفلفل حسب الرغبة ويطهى على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج البصل ويبدأ في التحول إلى اللون البني ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البصلالبصل
6
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
7
عودة الدجاج ، الجانبين الجلد حتى ، إلى مقلاة ، عشش في الخضروات. يقلب الماء وعصير الليمون والعسل معا حتى يمتزج ويضاف إلى المقلاة ، ثم يطهى على نار خفيفة إلى حد ما ، ويغطى ، حتى ينضج الدجاج ويصبح الجزر طريا ، من 25 إلى 30 دقيقة. إذا لزم الأمر ، قم بتقطيع الدهون من الصلصة ، ثم أضف الملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الخضرواتالخضروات
جزرجزر
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
العسلالعسل
صلصةصلصة
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يرش بالأعشاب قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
الأعشابالأعشاب

المعدات

المكونات

1(يمكن أن يكون أو المقشود)3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الجزر (6 متوسطة) ، مقطعة قطريا إلى قطع 1 بوصةالجزر (6 متوسطة) ، مقطعة قطريا إلى قطع 1 بوصة8سمولأفخاذ الدجاج مع الجلد والعظام (2 1/2 إلى 2 3/4 رطل) ، قلصت من الدهون الزائدةأفخاذ الدجاج مع الجلد والعظام (2 1/2 إلى 2 3/4 رطل) ، قلصت من الدهون الزائدة1(يمكن أن يكون أو المقشود)يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الكزبرة الطازجة المفرومة ناعماالكزبرة الطازجة المفرومة ناعما1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البقدونس الطازج المفروم ناعماالبقدونس الطازج المفروم ناعما2(شتاء)صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون2(شتاء)عسل خفيفعسل خفيف596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج2(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1كبيربصلة ، مقطعة بالطول ، ثم تقطع بالطول إلى شرائح بعرض 1/4 بوصةبصلة ، مقطعة بالطول ، ثم تقطع بالطول إلى شرائح بعرض 1/4 بوصة1(يمكن أن يكون أو المقشود)خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية2(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة