صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

أفخاذ دجاج بالجير والنبيذ الإندونيسي

أفخاذ دجاج بالجير والنبيذ الإندونيسي
الاندونيسية الجير والنبيذ الدجاج الفخذين هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 525 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من قشر الليمون والزيت النباتي ورقائق الفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. حاول النبيذ الاحمر مطهو ببطء الدجاج الفخذين, أفخاذ دجاج مخبوزة في النبيذ الأحمر، و أفخاذ الدجاج المشوي مع النبيذ الأبيض لوصفات مماثلة.

المكونات

1جبنة بارميزان مبشورةالسكر البني أو 1 ملعقة طعام بديل السكر البنيالسكر البني أو 1 ملعقة طعام بديل السكر البني0الخضروات (مثل السبانخ)1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش1أوريو محشو مزدوجرقائق الفلفل الحاررقائق الفلفل الحار0الخضروات (مثل السبانخ)آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي1الخضروات (مثل السبانخ)2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم1(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم1فص ثوم مفروم ناعمافص ثوم مفروم ناعما2القشرة: فتات بسكويت غراهامأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً2الخضروات (مثل السبانخ)2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبانكو (البانكو أفضل وما أستخدمه) أو 1 كوب فتات الخبز (البانكو أفضل وما أستخدمه)البانكو (البانكو أفضل وما أستخدمه) أو 1 كوب فتات الخبز (البانكو أفضل وما أستخدمه)4القشرة: فتات بسكويت غراهامالزبيب الداكنالزبيب الداكن6أفخاذ دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد ، مقطعة إلى نصفين من خلال المركزأفخاذ دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد ، مقطعة إلى نصفين من خلال المركز3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم طازجة مفرومةطماطم طازجة مفرومة4القشرة: فتات بسكويت غراهامجوز الهند ، تمزيقه ، غير محلىجوز الهند ، تمزيقه ، غير محلى3القشرة: فتات بسكويت غراهام1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة3القشرة: فتات بسكويت غراهام1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكننبيذ أبيض ، نصف (البعض للزبيب والبعض للصلصة)نبيذ أبيض ، نصف (البعض للزبيب والبعض للصلصة)