صعوبةبجد
جاهز37 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

أفخاذ دجاج بارميزان

أفخاذ دجاج بارميزان
قد تكون أفخاذ دجاج البارميزان هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 972 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 55 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.01 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط فتات الخبز الإيطالية محنك, الفخذين الدجاج البشرة والجوفاء, جبنة البارميزان, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 37 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 50%. حاول أفخاذ دجاج مقلية بالفرن مع البانكو والبارميزان, أفخاذ دجاج يونانية مشوية مع ليمون بارميزان أورزو، و أفخاذ دجاج يونانية مشوية مع ليمون بارميزان أورزو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
خفقت معا البيض و 2 ملعقة كبيرة. ماء.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
3
يرش الدجاج بالملح والفلفل. نعرات في فتات الخبز; تراجع في خليط البيض, ونعرات مرة أخرى في فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
4
يطهى الدجاج على دفعات بالزيت الساخن في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة من 2 إلى 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
رتب الدجاج في طبق خبز 13 - 9 بوصة مدهون قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
6
تسكب صلصة المارينارا فوق الدجاج وترش بجبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
7
تخبز في 375 لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى يذوب الجبن ومقياس حرارة اللحوم إدراجها في سمكا جزء من الدجاج يسجل 17
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
8
في هذه الأثناء ، قم بإعداد المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة. إرم المعكرونة المطبوخة الساخنة مع الزبدة والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
9
قدمي الدجاج فوق المعكرونة مع صلصة الفيتا المنعشة فوق جبل الجليد.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
10
* 1 ملعقة صغيرة. يمكن استبدال ملح الطعام.
المكونات سوف تحتاج
ملح الطعامملح الطعام
11
منعش فيتا خلع الملابس على فيض: يقلب معا 1/2 كوب المايونيز, 1/2 (4-أوقية.) حزمة انهارت جبنة فيتا ، 2 ملعقة كبيرة. البقدونس الطازج المفروم ، و 1-2 ملعقة كبيرة. عصير الليمون الطازج. ضجة في الفلفل حسب الذوق. ملعقة خلع الملابس أكثر من 5 أكواب تمزيقه الخس. يجعل 4 حصص ؛ الإعدادية: 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغخس ايسبرغ
مافالدي طازج إذا كان ذلك ممكنامافالدي طازج إذا كان ذلك ممكنا
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة