صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

أفخاذ الدجاج مع التفاح المحمص والثوم

5
4
3
2
1
أفخاذ الدجاج مع التفاح المحمص والثوم

أفخاذ الدجاج مع التفاح المحمص والثوم

الفخذين الدجاج مع التفاح المحمص والثوم هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 37 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 591 سعرة حرارية. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الفلفل والمريمية والقرفة المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل القرفة المطحونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القرفة التقلبات كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي أفخاذ دجاج مشوية مع التفاح والجن وبذور الكزبرة, أفخاذ دجاج مشوية بالليمون والثوم مع السبانخ والبازلاء، و طباخ بطيء الدجاج الفخذين مع التفاح + 500 Giv الهبة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 47
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
الجمع بين المكونات 5 الأولى.
3
إضافة 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ؛ إرم جيدا لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
4
انشر خليط التفاح على مقلاة جيلي مغلفة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
انتشارانتشار
أبلأبل
جيليجيلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يرش الدجاج مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل ، ويرتب فوق خليط التفاح.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
أبلأبل
6
اخبزيها على حرارة 475 لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج ويصبح التفاح طريا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
أبلأبل
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
أخرج الدجاج من المقلاة ؛ حافظ على الدفء.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يهرس خليط التفاح جزئيا مع هراسة البطاطس ، ويقدم مع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البطاطاالبطاطا
أبلأبل
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
9
يرش البقدونس ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا