أضلاع قصيرة بطباخ بطيء مع بهارات كولومبية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أضلاعا قصيرة للطباخ البطيء مع التوابل الكولومبية. حصة واحدة تحتوي على 974 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 85 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف Serving 4.07 لكل وجبة. التوجه الى المتجر والتقاط الفلفل, بيرة, لحم البقر الأضلاع قصيرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. جعلت 349 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل بطيئة طباخ الأضلاع قصيرة, بطيئة طباخ شواء الأضلاع قصيرة، و بطيئة طباخ الأضلاع قصيرة.
تعليمات
تبلي الضلوع من جميع الجوانب بالملح والفلفل.
ضعي الزيت النباتي والضلوع في مقلاة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونها بنيا ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
انقل الضلوع إلى طباخ بطيء.اخلطي البصل والبصل الأخضر والفلفل والطماطم والثوم والكمون والأشيوت والبانيلا أو السكر البني والكزبرة بالماء حتى تحصلي على هريس ناعم.
تسكب الطماطم وصلصة البصل والبيرة فوق الضلوع.
أضف الجزر والبطاطس. يغطى ويطهى حتى ينفصل اللحم عن العظام وتصبح الخضار طرية ، من 5 إلى 6 ساعات على ارتفاع أو من 7 إلى 8 ساعات على انخفاض.ملعقة الدهون قبالة الصلصة.
انقلي الضلوع والصلصة إلى طبق التقديم وقدميها على الفور فوق الأرز الأبيض.