صعوبةخبير
جاهز5 ساعة, 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

أضلاع العسل

أضلاع العسل
العسل الأضلاع هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 46 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 572 سعرة حرارية. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الطفل الظهر الأضلاع لحم الخنزير, شراب القيقب, ماء, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل شراب القيقب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفانيليا واللوز شيا الإفطار الحلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 ساعات و 10 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 69%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل أضلاع العسل, العسل شبوتل الأضلاع، و العسل الأضلاع المشوية.

تعليمات

1
في وعاء طباخ بطيء ، اخلطي مرق اللحم مع خردل العسل والعسل والماء وصلصة الشواء وصلصة الصويا وشراب القيقب. قم بتقطيع الأضلاع إلى شرائح ، مع ترك كمية متساوية من اللحم على كل جانب من جوانب العظم.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
عسل الخردلعسل الخردل
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)
الماء للسماحالماء للسماح
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
2
ضعها في قدر الطهي البطيء بحيث يتم تغطيتها بالصلصة. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الصلصة ، يمكنك إضافة القليل من الماء أو مرق اللحم البقري للتعويض.
المكونات سوف تحتاج
قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
3
يغطى ويطهى على نار عالية لمدة 5 ساعات ، أو حتى يسقط اللحم بسهولة من العظام.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح