صعوبةمتوسط
جاهز41 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

أصابع عصيدة من دقيق الذرة وصلصة الطماطم الحمراء

أصابع عصيدة من دقيق الذرة وصلصة الطماطم الحمراء
أصابع عصيدة من دقيق الذرة وصلصة الطماطم' الدم الحمراء ' هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 793 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. ل Serving 2.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يعمل بشكل جيد كصلصة بأسعار معقولة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط ملح البحر والفلفل والبارميزان والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 41 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 44%. حاول أصابع عصيدة من دقيق الذرة مع الفاصوليا والطماطم, صلصة الطماطم والريحان مع عصيدة من دقيق الذرة، و عصيدة من دقيق الذرة مع صلصة الطماطم شيتاكي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
معدات خاصة: 12 أسياخ خشبية
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ خشبيةأسياخ خشبية
2
إعداد عصيدة من دقيق الذرة عن طريق إضافته إلى 1 لتر من الماء المغلي ، مع قليل من الملح. يقلب لمدة 15 دقيقة حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
3
يرفع عن النار ويضاف الزبدة والبارميزان. تذوق ، وموسم ، ثم تصب في صينية وتترك لتبرد في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
4
الآن اصنع صلصة الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
5
سخني مقلاة وأضيفي القليل من زيت الزيتون واقلي البصل ببطء حتى يصبح لونه ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
أضيفي طماطم البرقوق والريحان والطماطم المجففة بالشمس واستمري في الغليان لبضع دقائق. الذوق ، والموسم.
المكونات سوف تحتاج
لتتصدر كل برغرلتتصدر كل برغر
طماطم البرقوقطماطم البرقوق
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
7
تتحول عصيدة من دقيق الذرة المبردة وقطعه إلى 1 بوصة (2 سنتيمتر) أصابع واسعة.
المكونات سوف تحتاج
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
8
توضع القطع على أسياخ ثم تحمر من جميع الجوانب في مقلاة ساخنة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
9
قدمي أسياخ عصيدة من دقيق الذرة مع صلصة الطماطم الحمراء.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
عصيدة من دقيق الذرةعصيدة من دقيق الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة