صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

أصابع الدجاج

أصابع الدجاج
قد تكون أصابع الدجاج وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي. ل $1.48 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 320 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من منتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك بيض وصدور دجاج ومزيج تتبيلة سلطة الرانش وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب لا المعلقة حتى درجة ملعقة من 36%. حاول أصابع الدجاج, أصابع الدجاج، و أصابع الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ضحل ، اخلطي فتات الخبز ومزيج تتبيلة السلطة والفلفل. في وعاء ضحل آخر ، اخفقي البيض. تغمس شرائح الدجاج في البيض ، ثم تغطى بخليط الفتات. في مقلاة كبيرة ، يطهى الدجاج بالزيت على دفعات لمدة 10-12 دقيقة أو حتى تصبح العصائر صافية ، مع التقليب مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل موريتا مجفف1 فلفل موريتا مجفف
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع

النبيذ الموصى به: صدور الدراج إذا ), مشروب كحولي, المكونات, بينوت نوير, النبيذ الاحمر الجاف, شاردونيه, فئة المنتجات الغذائية, استرلينيا بلان, (يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار), النبيذ الأبيض الجاف, 5 أرطال من الأضلاع القصيرة مع العظم, ريسلينغ, 1 خوخة متوسطة الحجم أو خوخ نكتارين، مقطعة إلى شرائح, نوع عنصر القائمة

مناقصات الدجاج تعمل بشكل جيد مع النبيذ الأبيض والمشروبات الكحولية والمكونات. عادة ما يتم إقران اللحوم البيضاء بالنبيذ الأبيض حتى لا تتغلب على نكهة اللحم ، لذا فإن شاردونيه وساوفيجنون بلان خيارات آمنة. الدجاج المحضر بصلصة الطماطم أو بالتأكيد صلصة النبيذ الأحمر يمكن ويجب تقديمه مع أحمر مثل بينوت نوير. دويلاس رياس بايكساس البارينو مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 20 دولار لكل زجاجة.
دويلاس رياس بايكساس البارينو
دويلاس رياس بايكساس البارينو
لون أخضر ليموني شاحب ، بلسمي متوسط الكثافة ، عشبي وستريك (جريب فروت وليمون) ورائحة فواكه بيضاء. طازجة ومتغلغلة على الحنك ، وملاحظات فاكهة الليمون المتكررة وكذلك الزهور البيضاء. غير مهذب وطويل.