أشباح التفاح

قد تكون أشباح التفاح مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 309 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.6 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك أعواد تفاح الكراميل والتفاح والسمن الصلب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل تقصير الخضار الصلبة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكرز الجبن الموحلة رفاقا كحلوى. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق ليس هائلا. وصفات مماثلة هي لحم الخنزير على الأشباح, أشباح في الوحل، و أشباح الخطمي.