أسياخ ليموني هلبوت مع شرمولا

أسياخ ليموني الهلبوت مع شارمولان هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل $5.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 290 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون وصلصة الزبادي بالنعناع وشرائح الهلبوت وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق صلب. حاول سمك الهلبوت مع شرمولا, سمك الهلبوت المقرمش مع صلصة الريحان بالليموني، و أسياخ دجاج متبلة بالليموني لوصفات مماثلة.