صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 37 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة35
مجلة

أسياخ لحم بقري مشوي مع نكهة الطماطم المجففة بالشمس

أسياخ لحم بقري مشوي مع نكهة الطماطم المجففة بالشمس
قد تكون أسياخ اللحم البقري المشوية مع نكهة الطماطم المجففة بالشمس هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والكيتون لها 586 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 46 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 7 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والفلفل والأذن من الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة فائقة. حاول أسياخ لحم الخنزير المشوي مع نكهة الطماطم المشوية, باستا الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس، و سمك مشوي مع نكهة الطماطم المجففة بالشمس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
المعدات الخاصة: 12 أسياخا خشبيا أو معدنيا مقاس 8 بوصات (انظر ملاحظة كوك)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
3
للحوم البقر: في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق أو وعاء زجاجي ، اخلطي زيت الزيتون والثوم وأعشاب بروفانس والملح والفلفل ولحم البقر. برد لمدة 6 ساعات على الأقل أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب عنب أحمر أو أخضر منزوع البذور، مقطع إلى نصفين2 كوب عنب أحمر أو أخضر منزوع البذور، مقطع إلى نصفين
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
ضع مقلاة شواء على نار متوسطة عالية أو سخن شواية غاز أو فحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصةالملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
يرفع اللحم عن التتبيلة ويتبل بالملح. ضع 4 قطع من اللحم على كل سيخ واشويها لمدة 3 إلى 4 دقائق على كل جانب للحصول على متوسط جيد. رتب الأسياخ على طبق.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
6
للمذاق: في وعاء صغير ، اخلطي البصل والطماطم المجففة والذرة وزيت الزيتون. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الأفوكادو وجبن الفيتا والبقدونس. يقلب بلطف ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
لتتصدر كل برغرلتتصدر كل برغر
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
7
قدمي المذاق بجانب أسياخ اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة

المكونات

1صغيرأفوكادو ، مقشر ، منزوع النوى ، ومقطع إلى مكعباتأفوكادو ، مقشر ، منزوع النوى ، ومقطع إلى مكعبات1(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1الأذن من الذرة ، حبات إزالتها ، أو 1/2 كوب المجمدة وذوبان الذرةالأذن من الذرة ، حبات إزالتها ، أو 1/2 كوب المجمدة وذوبان الذرة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة الفيتا المفتتةجبنة الفيتا المفتتة2(شتاء)البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم4القرنفلثوم مفرومثوم مفروم3(شتاء)هيربس دي بروفانسهيربس دي بروفانس2(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح كوشير ، زائد إضافي للتوابلملح كوشير ، زائد إضافي للتوابل6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم مجففة بالزيت مفرومة (حوالي 10 إلى 12 طماطم)طماطم مجففة بالزيت مفرومة (حوالي 10 إلى 12 طماطم)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز3(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1سمولالبصل الأحمر ، مكعبات ناعما ، تشطف ، واستنزفتالبصل الأحمر ، مكعبات ناعما ، تشطف ، واستنزفت907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم البقر ثلاثي الأطراف ، مشذب ، ومقطع إلى مكعبات 3/4 بوصة (حوالي 48 مكعبا)لحم البقر ثلاثي الأطراف ، مشذب ، ومقطع إلى مكعبات 3/4 بوصة (حوالي 48 مكعبا)