صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

أسياخ لحم الخنزير الناري

أسياخ لحم الخنزير الناري
قد تكون أسياخ لحم الخنزير الناري مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 145 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من السكر البني والزيت النباتي ورقائق الفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل أسياخ لحم الخنزير الناري, الناري المزجج المانجو شواء أسياخ الدجاج، و أسياخ لحم الخاصرة مع كسكس الخضار المشوي وصلصة الفلفل الحار.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، اخلطي صلصة الترياكي وخل النبيذ الأحمر والزيت النباتي والسكر البني ورقائق الفلفل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
خل النبيذ الاحمرخل النبيذ الاحمر
صلصة ترياكيصلصة ترياكي
زيت نباتيزيت نباتي
السكر البنيالسكر البني
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضع مكعبات لحم الخنزير المتن في الخليط. إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المتنلحم الخنزير المتن
3
سخن شواية خارجية للحرارة العالية وصر الزيت الخفيف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
ضع لحم الخنزير على أسياخ. يطهى على الشواية المحضرة ، ويقلب ويمسح بمزيج صلصة الترياكي بشكل متكرر. طهي 10 إلى 12 دقيقة ، أو إلى النضج المطلوب.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ترياكيصلصة ترياكي
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
الشوايةالشواية