أسياخ دجاج بيغ إم بربادوس
قد تكون أسياخ الدجاج البربادوسية من بيج إم هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 380 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.66 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 6 المشجعين. إذا كان لديك الروم والزعتر وصدور الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام جذر الزنجبيل الطازج يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت اللوز والزنجبيل بدون طحين كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. حاول بربادوس الروم لكمة, فطائر اللبن المخبوزة الكبيرة والرقيقة، و أسياخ دجاج بي بي آند جي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الثوم والبصل والفلفل هابانيرو والبصل الأخضر والزعتر والبهارات والزنجبيل في وعاء من الطعام المعالج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
انقل الخليط إلى وعاء كبير غير معدني ، وحركه في الروم ودبس السكر وقشر الليمون والعصير.
ضع الدجاج في وعاء ، وانتقل إلى معطف. يغطى وينقع لمدة 24 ساعة.
سخن الشواية للحرارة العالية.
إزالة اللحوم من ماء مالح ، وخيط على أسياخ. اسلقي التتبيلة في قدر صغير لمدة 3 دقائق على الأقل.
فرشاة صر مع النفط ، وترتيب أسياخ على صر الساخنة. طهي الدجاج ببطء حتى متفحمة قليلا وطهيها من خلال ، بالفرشاة مع ماء مالح في كل مرة تقوم بتشغيل اللحوم.