أسياخ حلوم والخضروات
أسياخ الحلوم والخضروات هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 6.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 458 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. أعجب 172 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك توابل ، طماطم عنب ، حرارة شواء: متوسطة-عالية ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول أسياخ خضار حلوم مشوية, أسياخ خضروات مستوحاة من الكوسة والحلوم والخرشوف اليونانية / خضروات على الشواية، و أسياخ الحلوم والزيتون لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي الزيت وعصير الليمون والخل والثوم والأوريجانو والنعناع معا في وعاء كبير. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يضاف الجبن والكوسا والبصل والطماطم ويقلب المزيج.
بدلا من ذلك ، ضع الجبن والكوسا والبصل والطماطم على أسياخ.
ضوء مدخنة واحدة مليئة بالفحم. عندما يضيء كل الفحم ومغطاة الرماد الرمادي ، اسكب ونشر الفحم بالتساوي على كامل سطح الفحم صر. تعيين صر الطبخ في مكان ، وتغطي شواء والسماح للتسخين لمدة 5 دقائق. تنظيف والنفط صر الشوي. اشوي الأسياخ على نار مباشرة حتى ينضج الجبن والكوسا قليلا ، 3-5 دقائق لكل جانب.
أخرج الأسياخ من الشواية إلى طبق التقديم. ضعي شرائح الليمون على الأسياخ وقدميها على الفور مع تزاتزيكي وبيتا دافئة.