أسياخ الهلبوت مع سلطة الجرجير

أسياخ الهلبوت مع سلطة الجرجير هي رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 35 حصص. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 56 سعرة حرارية. إذا كان لديك جرجير وملح وطرخون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 29 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة بطاطس دافئة مع سمك الهلبوت والجرجير, أسياخ سمك أبو سيف مع سلطة الجرجير، و شرائح لحم الهلبوت المشوية على سرير من الجرجير مع سلطة الطماطم والجريمولاتا لوصفات مماثلة.