أسياخ النقانق والفلفل
قد تكون أسياخ النقانق والفلفل هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 2.43 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 465 سعرة حرارية. أعجب 6 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس والكزبرة والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول أسياخ النقانق والفلفل, أسياخ سجق وفلفل مع عصيدة من دقيق الذرة المشوي، و سجق مدخن, التين ومانشيجو أسياخ بالإضافة إلى الفوز Card 100 بطاقة هدية فيزا من جونسونفيل السجق لوصفات مماثلة.
تعليمات
انقع ثمانية أسياخ مقاس 8 بوصات في الماء لمدة 15 دقيقة على الأقل. سخن الشواية أو مقلاة الشواء على ارتفاع متوسط. تحضير الكسكس كما يوجه الملصق.
في هذه الأثناء ، قلبي الفلفل الحلو والنقانق والبصل والطماطم في وعاء مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ؛ يتبل بالملح والفلفل. خيط على الأسياخ ، بالتناوب مع النقانق والخضروات. اشويها مع التقليب حتى تنضج الخضار قليلا وتبدأ النقانق في التحول إلى اللون البني ، من 6 إلى 7 دقائق.
في هذه الأثناء ، اهرس البقدونس والكزبرة والبصل الأخضر في الخلاط مع 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والخل و 2 ملاعق كبيرة من الماء. يتبل بالملح والفلفل.
ادهني الأسياخ ببعض البيستو واستمري في الطهي مع التقليب حتى تنضج الطماطم وتتفحم النقانق ، من 6 إلى 7 دقائق أخرى.
يقلب الكسكس مع نصف البيستو المتبقي ويتبل بالملح والفلفل.
قدميها مع الأسياخ والبيستو المتبقي للغمس.