صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة36
مجلة

أسياخ الفاكهة والجبن والأعشاب

أسياخ الفاكهة والجبن والأعشاب
تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 3.39 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 165 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. إذا كان لديك أوراق الريحان وأوراق النعناع والتوت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أسياخ جمبري مشوي بالأعشاب مع ليمون هيرب فيتا, أسياخ الجمبري بالثوم والأعشاب، و أسياخ البطيخ كابريزي مع زيت الأعشاب.

تعليمات

1
أسياخ بلاك بيري: 2 أوراق ريحان ، 2 كرات جبن موزاريلا صغيرة طازجة، 2 إلى 3 توت أسود
المكونات سوف تحتاج
(قطر 16) كرات بوكونشيني جبنة موزاريلا(قطر 16) كرات بوكونشيني جبنة موزاريلا
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
مياه إضافيةمياه إضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
2
أسياخ التوت: 2 أوراق نعناع ، 2 كرات جبن موزاريلا صغيرة طازجة ، 4 توت
المكونات سوف تحتاج
(قطر 16) كرات بوكونشيني جبنة موزاريلا(قطر 16) كرات بوكونشيني جبنة موزاريلا
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
3
أسياخ الفراولة: 1 ورقة ريحان كبيرة ، ممزقة إلى نصفين ؛ 2 فراولة ؛ 1 كرة جبن موزاريلا صغيرة طازجة
المكونات سوف تحتاج
يمكن تقطيع الطماطم الإيطالية أو المكسيكية إلى مكعبات، مصفاةيمكن تقطيع الطماطم الإيطالية أو المكسيكية إلى مكعبات، مصفاة
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
4
أسياخ التوت: 1 ورقة ريحان كبيرة ، ممزقة إلى نصفين ؛ 6 توت عنبي 2 كرات جبن موزاريلا صغيرة طازجة
المكونات سوف تحتاج
(قطر 16) كرات بوكونشيني جبنة موزاريلا(قطر 16) كرات بوكونشيني جبنة موزاريلا
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة