صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة9
مجلة

أسياخ الروبيان المشوي والحمضيات

أسياخ الروبيان المشوي والحمضيات
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أسياخ الروبيان المشوي والحمضيات. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 121 سعرة حرارية. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر واحصل على نكهة البرتقال والفلفل الحلو وملح البحر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أسياخ الروبيان الحمضيات المشوية, أسياخ الروبيان بالكاري المشوي مع البصل المشوي وصلصة الفلفل الأحمر، و أسياخ الروبيان المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي القشر ومسحوق الفلفل الحار وملح البحر.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
ملح البحرملح البحر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الجمبري إلى الوعاء مع خليط التوابل ويقلب حتى يغطى جيدا. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
بالتناوب الروبيان الموضوع ، أسافين الحمضيات ، والفلفل على 12 (10 بوصة) أسياخ (يجب أن يكون هناك عدة لكل سيخ).
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
4
تسخين الشواية إلى متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
ضع الأسياخ على الشواية. شواء ، وتحول في بعض الأحيان ، حتى الروبيان الوردي والفلفل متفحمة قليلا (3-5 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
الشوايةالشواية
6
انقل الأسياخ إلى طبق التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
7
يقدم الروبيان مع صلصة روميسكو.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
الروبيانالروبيان

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو إسبيرتو بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 10 دولارات.
إسبيرتو بينوت غريجيو
إسبيرتو بينوت غريجيو
لون القش اللامع مع انعكاسات الذهب. هش ونظيف مع أنف دقيق من زهرة البرتقال والورد البري مع المشمش والخوخ الأبيض وقشر البرتقال. هش وجاف ومنظم بشكل جيد مع التفاح الذهبي والحمضيات.تنوعا رائعة. ممتاز كمقبلات ومكمل مثالي للمقبلات الخفيفة والسلطات والدجاج المشوي والمأكولات البحرية الطازجة. استمتع جيدا المبردة.