أسياخ الروبيان المشوي والحمضيات
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أسياخ الروبيان المشوي والحمضيات. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 121 سعرة حرارية. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر واحصل على نكهة البرتقال والفلفل الحلو وملح البحر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أسياخ الروبيان الحمضيات المشوية, أسياخ الروبيان بالكاري المشوي مع البصل المشوي وصلصة الفلفل الأحمر، و أسياخ الروبيان المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي القشر ومسحوق الفلفل الحار وملح البحر.
يضاف الجمبري إلى الوعاء مع خليط التوابل ويقلب حتى يغطى جيدا. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل.
بالتناوب الروبيان الموضوع ، أسافين الحمضيات ، والفلفل على 12 (10 بوصة) أسياخ (يجب أن يكون هناك عدة لكل سيخ).
تسخين الشواية إلى متوسطة عالية.
ضع الأسياخ على الشواية. شواء ، وتحول في بعض الأحيان ، حتى الروبيان الوردي والفلفل متفحمة قليلا (3-5 دقائق).
انقل الأسياخ إلى طبق التقديم.
يقدم الروبيان مع صلصة روميسكو.