صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة40
مجلة

أسياخ الدجاج المشوية من بريسيلا

أسياخ الدجاج المشوية من بريسيلا
أسياخ الدجاج المشوي بريسيلا هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 1 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 2111 سعرة حرارية, 132 جرام بروتين، و 138 جرام دهون لكل وجبة. ل $5.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. إذا كان لديك النبيذ ومسحوق الفلفل الحار والفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 75%. حاول حساء الخضار بريسيلا, أسياخ الدجاج الهندي المشوي، و أسياخ دجاج مغربية مشوية من نيف لوصفات مماثلة.

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةكتفكتف6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أفخاذ الدجاج (حوالي ثلاثة ، أربعة أفخاذ ، لا تستخدم الثدي من فضلك)أفخاذ الدجاج (حوالي ثلاثة ، أربعة أفخاذ ، لا تستخدم الثدي من فضلك)0قطع حلوى التوفي من هيث بارالفلفل الحار (اختياري)الفلفل الحار (اختياري)1أوريو محشو مزدوج1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش3فصوص ثوم (مطحونة أو مفرومة ناعما جدا)فصوص ثوم (مطحونة أو مفرومة ناعما جدا)0قطع حلوى التوفي من هيث بارالزنجبيل ، المفروم جيد حقاالزنجبيل ، المفروم جيد حقا2قطع حلوى التوفي من هيث بار4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز0قطع حلوى التوفي من هيث بارالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1أوريو محشو مزدوجالبقدونس ، ممزق (اختياري)البقدونس ، ممزق (اختياري)33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الصوياصلصة الصويا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ (أي نوع ، استخدمت الأرز)النبيذ (أي نوع ، استخدمت الأرز)