أسياخ البطاطس سهلة
مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب على 41 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 7 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 45. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والبطاطا والمايونيز الحقيقي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول أسياخ البطاطا الحمراء, أسياخ لحم الخنزير المشوي سهلة، و أسياخ مشوية إيطالية سهلة لوصفات مماثلة.
تعليمات
البطاطا وخز بالشوكة; مكان في 3-كيو تي. طاجن ميكروويف.
أضف الماء ؛ تغطية مع غطاء. الميكروويف على ارتفاع 10 إلى 12 دقيقة. أو حتى تصبح البطاطس طرية تقريبا.
استنزاف ؛ شطف بالماء البارد. رائع.
اخلطي المايونيز والخردل والفلفل في وعاء كبير.
إضافة البطاطا ؛ إرم إلى معطف. برد 1 ساعة.
سخني الشواية المدهونة على نار متوسطة. ضعي البطاطس على 8 أسياخ معدنية صغيرة ؛ ادهنيها بخليط المايونيز المتبقي في الوعاء. شواء 8 إلى 10 دقيقة. أو حتى تصبح البطاطس طرية وبنية ذهبية ، تتحول بعد 5 دقائق.