وصفاتمجلة
صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة54
أطباق صحّية للغاية
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
معكرونة باشيري مع القرنبيط والسبانخ
الجزر البرتقالي بالزنجبيل
دقيق الشوفان الشوكولاته جوز الهند مطاطية
فطيرة براوني أمريكية رائعة
كعكة الخوخ المقلوبة الفردية
فطيرة ليمون آيس بوكس
فريك جنوبي مخبوز
فطائر الكوسة
كعكة القهوة بالراوند واللبن
مقلاة بي ال تي
وصفات ذات صلة
معكرونة باشيري مع القرنبيط والسبانخ
مقلاة بي ال تي
روبن ستراتا
سلطة والدورف بعسل القيقب وعسل الخنزير التركي
مجلة

أسهل روبيان مقلاة طوال الأسبوع-سريع ولذيذ وصديق للعائلة

أسهل روبيان مقلاة طوال الأسبوع-سريع ولذيذ وصديق للعائلة
أسهل الروبيان مقلاة يكنايت-سريعة, قد يكون لذيذ وصديقة للأسرة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 3. حصة واحدة تحتوي على 1240 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 68 جرام دهون. ل Serving 7.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 50% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر ، نباتي ، والجبن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل جوزة الطيب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة جوزة الطيب كحلوى. قدم شخصان هذه الوصفة, و 48 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة مذهلة. حاول راجو الديك الرومي السريع: صلصة لحم صحية لذيذة طوال الأسبوع, مقلاة سريعة الروبيان، و فطيرة الراعي الصديقة للعائلة لوصفات مماثلة.

المكونات

3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًيمكن الخوخ، استنزافيمكن الخوخ، استنزاف3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالإفطارالإفطار3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًصودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًبصل أصفر، مفروم فرماً ناعماًبصل أصفر، مفروم فرماً ناعماً3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًصلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالدجاجالدجاج3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًهاتش شيليهاتش شيلي3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًيمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًنادي الوصفة السريةنادي الوصفة السرية3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالكوكيزالكوكيز3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًقشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًحفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًكاليكالي3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمع 1 ملعقة كبيرة عصيرمع 1 ملعقة كبيرة عصير3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالبقدونس الإيطاليالبقدونس الإيطالي3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفطيرةفطيرة3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالبطاطاالبطاطا3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًوصفةوصفة3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًسلطةسلطة3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًعرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًطماطمطماطم3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملح / الفلفل حسب الذوقالملح / الفلفل حسب الذوق3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًنباتينباتي3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًطماطم مطحونة (أفضل نوعية)طماطم مطحونة (أفضل نوعية)3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًقطعي الفلفل الرومي إلى شريحتين رفيعتين و6 مثلثات صغيرةقطعي الفلفل الرومي إلى شريحتين رفيعتين و6 مثلثات صغيرة3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًعيد الميلادعيد الميلاد3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًكتاب الطبخكتاب الطبخ3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالأشياء المفضلةالأشياء المفضلة3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًميليسا المنتجاتميليسا المنتجات3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًيوم الأحدسوبريوم الأحدسوبر3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًعيد الشكرعيد الشكر3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأيام الأسبوعأيام الأسبوع
معكرونة باشيري مع القرنبيط والسبانخ
الجزر البرتقالي بالزنجبيل
دقيق الشوفان الشوكولاته جوز الهند مطاطية
فطيرة براوني أمريكية رائعة
كعكة الخوخ المقلوبة الفردية
فطيرة ليمون آيس بوكس
فريك جنوبي مخبوز
فطائر الكوسة
كعكة القهوة بالراوند واللبن
مقلاة بي ال تي