أسهل المعكرونة والبروكلي وصفة

قد تكون أسهل وصفة باستان وبروكلي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 458 سعرة حرارية. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 1353 سيقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك زهيرات البروكلي والثوم والمعكرونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل باستا هاوس باستا كون بروكلي (وصفة فعلية), وصفة باستا البروكلي والبيستو والفوسيلي، و وصفة باستا البروكلي والقرنبيط الصقلية.