صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

أسقلوب مقلي على مربعات اللازانيا مع صلصة كريمة الفلفل الحار

أسقلوب مقلي على مربعات اللازانيا مع صلصة كريمة الفلفل الحار
الاسكالوب سوت أوشيد على الساحات اللازانيا مع صلصة الفلفل الحار كريم هو نباتي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 126 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك أسقلوب البحر والدقيق والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 55%، وهو صلب. حاول أسقلوب مقلي مع الفطر وصلصة السبانخ, أسقلوب محمر مع بنجر مشوي ، خضار سوتيه ، جريمولاتا حمضيات وكريم فجل، و أسقلوب بالكراميل مع كريمة الفلفل الحار المدخن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بطهي مربعات اللازانيا وفقا لتوجيهات العبوة ؛ استنزاف. تغطية مع غلاف بلاستيكي ، والحفاظ على الدفء.نعرات الاسكالوب في 2 ملعقة طعام طحين.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم
2
الحرارة 1 1/2 ملعقة شاي زبدة و 1 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
3
إضافة نصف الاسكالوب ، ويطهى حوالي 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
4
إزالة الاسكالوب ، وتوضع جانبا. كرر الإجراء مع الزبدة المتبقية والزيت والاسكالوب.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
5
إزالة الاسكالوب, وتوضع جانبا, حجز المرق في مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
6
اخفقي 1/2 ملعقة كبيرة من الدقيق ومسحوق الفلفل الحار ومسحوق الكاري في المرق في المقلاة. يطهى على نار متوسطة ، مع الخفق باستمرار ، 1 دقيقة. خفقت تدريجيا في الحليب. استمر في الطهي على نار متوسطة ، مع الخفق باستمرار ، حتى تصبح سميكة وشمبانيا. ضجة في الملح والاسكالوب ، ويطهى 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
7
ضع 2 مربعات لازانيا على أطباق فردية ؛ ملعقة الاسكالوب والصلصة بالتساوي على المربعات.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
8
يرش كل حصة مع البصل الأخضر واندفاعة من صلصة الصويا.* يمكن شراء المعكرونة الطازجة في ملاءات من متاجر الأطعمة المتخصصة وتقطيعها إلى مربعات. يمكن استبدال نودلز اللازانيا الجافة وتقطيعها إلى مربعات بعد الطهي.
المكونات سوف تحتاج
نودلز اللازانيانودلز اللازانيا
المعكرونة الطازجةالمعكرونة الطازجة
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

النبيذ الموصى به: شاردونيه, شينين بلانك, بينوت نوير

شاردونيه ، تشينين بلان ، وبينوت نوير هي خيارات كبيرة للاسكالوب. شاردونيه وشينين بلان هي مباريات رائعة للاسكالوب المشوي أو المحروق. إذا تم مطابقة الإسكالوب مع لحم الخنزير المقدد أو اللحوم المعالجة الأخرى ، فجرب بينوت نوير المبرد قليلا. تايلر الخمرة سانتا باربرا مقاطعة شاردونيه مع 4.1 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 30 دولار لكل زجاجة.
تايلر الخمرة سانتا باربرا مقاطعة شاردونيه
تايلر الخمرة سانتا باربرا مقاطعة شاردونيه
2015 جلبت أقرب خمر من العقد حتى الآن. بعد الطرازات الكبيرة 2013 و 2014 والجفاف المستمر ، وضعت الكروم جزءا صغيرا من الفاكهة مقارنة بالعامين السابقين. لقد انخفضت بنسبة 30 ٪ تقريبا بشكل عام ولكن النتيجة كانت جودة استثنائية ونبيذ عميق وقوي مع حموضة كبيرة. الحمضيات واليانسون والمالحة والحيوية.