أسقلوب مع كريمة الطرخون وخس الزبدة الذابلة
هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 320 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زبدة ، بيرنود ، كراث ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج مشوي مع زبدة ذابلة خس وبازلاء, دجاج تايلر فلورنس المشوي مع الزبدة الذابلة والخس والبازلاء، و الاسكالوب محروق مع صلصة الطرخون والزبدة لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة في مقلاة صغيرة على نار متوسطة.
إضافة الكراث; سوت minutes 3 دقائق.
إضافة النبيذ ؛ يغلي حتى ينخفض بمقدار النصف ، حوالي 2 دقيقة.
إضافة كريم ، 3 ملاعق صغيرة الطرخون ، وبيرنود ، في حالة استخدام. يترك على نار خفيفة حتى المعاطف صلصة الظهر من ملعقة ، حوالي 2 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل.
تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يرش الاسكالوب بالملح والفلفل ؛ يطهى حتى يصبح لونه بنيا ويكاد ينضج ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
يضاف الخس إلى المرق في مقلاة; إرم حتى بداية الذبول, حول 1 دقيقة. صلصة ملعقة على 2 لوحات; تقسيم الخس بين لوحات.
ضع 4 أسقلوب على كل طبق ؛ يرش مع 1 ملعقة صغيرة من الطرخون.