صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

أسقلوب البحر الجامبو المحمر مع الجرجير الذائب والذرة وسلطة شيتاكي وصلصة الصويا والزنجبيل

أسقلوب البحر الجامبو المحمر مع الجرجير الذائب والذرة وسلطة شيتاكي وصلصة الصويا والزنجبيل
حصة واحدة تحتوي على 195 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. إذا Serving 2.75 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون أسقلوب البحر الجامبو المحروق مع الجرجير الذائب والذرة وسلطة شيتاكي وخل الزنجبيل الصويا رائعا خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 20 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من رقائق الفلفل والملح والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. حاول الاسكالوب المحمر وكعك الذرة مع صلصة لحم الخنزير المقدد, محروق جامبو الاسكالوب، و سلطة جرجير الحمضيات مع الاسكالوب المحروق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اصنع صلصة الخل: امزج أول 7 مكونات معا في محضر الطعام. مع تشغيل الجهاز ، إضافة تدريجيا-كوب الزيت النباتي وعملية حتى مستحلب جيدا. تغطية وترك الجلوس 30 دقيقة لالنكهات للعمل معا. قد تكون مستعدة 1 اليوم قبل الاحتفاظ المبردة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
1
سخني زيت الزيتون في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف الفطر والكراث والثوم المفروم مع التحريك كثيرا حتى يطلق الفطر سائله. استمر في الطهي مع التحريك كثيرا حتى تصبح المقلاة جافة تقريبا مرة أخرى ويبدأ الفطر في التحول إلى اللون البني ، حوالي 6 دقائق أخرى. تحلل المقلاة مع الفيرموث.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
الفيرموثالفيرموث
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
أضف قليل من الملح ورقائق الفلفل والجرجير. يقلب إلى الذبول قليلا.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
4
إزالة من الحرارة. ضجة في حبات الذرة الخام. توضع جانبا في مكان دافئ.احرق الاسكالوب: يتبل الاسكالوب بسخاء بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
حبات الذرةحبات الذرة
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
5
ضع مقلاة غير لاصقة أو من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
إضافة 1 ملعقة طعام من الزيت النباتي. مرة واحدة يبدأ النفط وميض إضافة الاسكالوب واحرق لمدة 2 minutes دقيقة ، دون نقلها حولها. عندما تبدو قيعان الإسكالوب بنية اللون بشكل جيد وتطلق نفسها من المقلاة وتحركها وتحرق الجانب الآخر لمدة 1 إلى 1 minutes دقيقة. باستخدام ملقط ، نقل بعناية الاسكالوب إلى طبق اصطف مع المناشف الورقية لطخة بعض من oil.To خدمة: إرم السلطة مع قليل من الخل.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
ضع بعضها على كل من 4 أطباق تقديم. أعلى مع التقوقع.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
8
مقبلات مع بذور السمسم المحمص.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم

المكونات

2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةجرجير معبأة فضفاضة غسلها ونسج الجافةجرجير معبأة فضفاضة غسلها ونسج الجافة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالخمر الجافالخمر الجاف12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مقشر ومفرومثوم مقشر ومفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالزنجبيل المقشر والمفرومالزنجبيل المقشر والمفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1أوريو محشو مزدوجالفلفل الأسود الطازجالفلفل الأسود الطازج0قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق1قرصةملح زائد أكثر للتوابل حسب الحاجةملح زائد أكثر للتوابل حسب الحاجة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومبذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص1صغيرالكراث المفرومالكراث المفروم2831 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شيتاكي الفطر شرائحشيتاكي الفطر شرائح23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزيوت النباتية مقسمةالزيوت النباتية مقسمة6لارجيسالجاف الجاف " الاسكالوب البحر