صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

أسقلوب البحر الجامبو المحمر مع الجرجير الذائب والذرة وسلطة شيتاكي وصلصة الصويا والزنجبيل

أسقلوب البحر الجامبو المحمر مع الجرجير الذائب والذرة وسلطة شيتاكي وصلصة الصويا والزنجبيل
حصة واحدة تحتوي على 195 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. إذا Serving 2.75 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون أسقلوب البحر الجامبو المحروق مع الجرجير الذائب والذرة وسلطة شيتاكي وخل الزنجبيل الصويا رائعا خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 20 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من رقائق الفلفل والملح والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. حاول الاسكالوب المحمر وكعك الذرة مع صلصة لحم الخنزير المقدد, محروق جامبو الاسكالوب، و سلطة جرجير الحمضيات مع الاسكالوب المحروق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اصنع صلصة الخل: امزج أول 7 مكونات معا في محضر الطعام. مع تشغيل الجهاز ، إضافة تدريجيا-كوب الزيت النباتي وعملية حتى مستحلب جيدا. تغطية وترك الجلوس 30 دقيقة لالنكهات للعمل معا. قد تكون مستعدة 1 اليوم قبل الاحتفاظ المبردة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
1
سخني زيت الزيتون في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
2
يضاف الفطر والكراث والثوم المفروم مع التحريك كثيرا حتى يطلق الفطر سائله. استمر في الطهي مع التحريك كثيرا حتى تصبح المقلاة جافة تقريبا مرة أخرى ويبدأ الفطر في التحول إلى اللون البني ، حوالي 6 دقائق أخرى. تحلل المقلاة مع الفيرموث.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
الفيرموثالفيرموث
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
3
أضف قليل من الملح ورقائق الفلفل والجرجير. يقلب إلى الذبول قليلا.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
4
إزالة من الحرارة. ضجة في حبات الذرة الخام. توضع جانبا في مكان دافئ.احرق الاسكالوب: يتبل الاسكالوب بسخاء بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
حبات الذرةحبات الذرة
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
5
ضع مقلاة غير لاصقة أو من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
6
إضافة 1 ملعقة طعام من الزيت النباتي. مرة واحدة يبدأ النفط وميض إضافة الاسكالوب واحرق لمدة 2 minutes دقيقة ، دون نقلها حولها. عندما تبدو قيعان الإسكالوب بنية اللون بشكل جيد وتطلق نفسها من المقلاة وتحركها وتحرق الجانب الآخر لمدة 1 إلى 1 minutes دقيقة. باستخدام ملقط ، نقل بعناية الاسكالوب إلى طبق اصطف مع المناشف الورقية لطخة بعض من oil.To خدمة: إرم السلطة مع قليل من الخل.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
7
ضع بعضها على كل من 4 أطباق تقديم. أعلى مع التقوقع.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
8
مقبلات مع بذور السمسم المحمص.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم

المكونات

2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةجرجير معبأة فضفاضة غسلها ونسج الجافةجرجير معبأة فضفاضة غسلها ونسج الجافة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالخمر الجافالخمر الجاف1الشبت الطازج، المقطوفثوم مقشر ومفرومثوم مقشر ومفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالزنجبيل المقشر والمفرومالزنجبيل المقشر والمفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1أوريو محشو مزدوجالفلفل الأسود الطازجالفلفل الأسود الطازج0قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق1قرصةملح زائد أكثر للتوابل حسب الحاجةملح زائد أكثر للتوابل حسب الحاجة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففبذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص1صغيرالكراث المفرومالكراث المفروم283عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشيتاكي الفطر شرائحشيتاكي الفطر شرائح22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزيوت النباتية مقسمةالزيوت النباتية مقسمة6لارجيسالجاف الجاف " الاسكالوب البحر