صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

أسافين خس بوسطن مع صلصة زينفاندل وستيلتون

5
4
3
2
1
أسافين خس بوسطن مع صلصة زينفاندل وستيلتون

أسافين خس بوسطن مع صلصة زينفاندل وستيلتون

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن تكون أسافين الخس في بوسطن مع صلصة الخل وستيلتون وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 223 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الخس بوسطن, قطع الجوز, عنب الثعلب الخل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة بوسطن للخس والخيار, خس بوسطن مع الكزبرة والجوز، و سلطة بوسطن الخس والفجل.

تعليمات

1
ربع رأس خس بالطول ، مع الحفاظ على أطراف الساق متصلة. يغسل بعناية في الماء البارد ، ثم يجف في الدوار سلطة.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة سبينرسلطة سبينر
2
اخفقي الخل والكراث و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل ، ثم أضيفي الزيوت في تيار بطيء مع الخفق حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
الخلالخل
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
3
ملعقة الخل على أسافين الخس ، ثم مبعثر مع المكسرات والجبن.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الخسالخس
الجبنالجبن
المكسراتالمكسرات
1
* الخل ويمكن إجراء 1 يوم قبل والمبردة ، مغطاة.* يمكن تحميص المكسرات قبل 1 يوم وتبريدها ، ثم حفظها في حاوية محكمة الإغلاق في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
المكسراتالمكسرات
2
بيانات التغذية
3
انظر تحليل بيانات التغذية الكامل لهذه الوصفة "
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا