صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

أسافين البطاطس المقلية بالفرن

أسافين البطاطس المقلية بالفرن
أسافين البطاطس المقلية بالفرن عبارة عن خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 138 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 25 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الملح والسكر والخردل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول أسافين البطاطا الحلوة المقلية بالفرن, أسافين البطاطس بالفرن، و أسافين البطاطس المخبوزة بالفرن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 425°.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
اخلطي الملح والسكر والفلفل الحلو والخردل ومسحوق الثوم.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
الخردلالخردل
بابريكابابريكا
السكرالسكر
الملحالملح
3
فرك البطاطا بلطف ، ولكن لا تقشر.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
4
قطع كل بطاطس بالطول إلى نصفين ؛ قطع كل نصف بالطول إلى 4 أسافين.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
5
ضع أسافين البطاطس ، جوانب الجلد لأسفل ، في مقلاة مستطيلة غير مدهونة ، 13 * 9 * 2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
رش البطاطس برذاذ الطهي حتى تغطى برفق.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
البطاطاالبطاطا
7
يرش خليط الملح.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
8
اخبزيها بدون غطاء من 25 إلى 30 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس عند ثقبها بالشوكة. (سيختلف وقت الخبز حسب حجم ونوع البطاطس المستخدمة.)
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

المعدات