أسافين البطاطا الحلوة المحمصة
قد تكون أسافين البطاطا الحلوة المحمصة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 244 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. إذا كان لديك بطاطا حلوة وزعتر وملح وفلفل كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل أسافين البطاطا الحلوة المحمصة, تراجع الثوم المحمص مع أسافين البطاطا الحلوة، و أسافين البطاطا الحلوة المحمصة بالفرن.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 400 F.In وعاء كبير ، والجمع بين النفط والسكر وجوزة الطيب والملح 1 ملعقة صغيرة ، والفلفل 1/2 ملعقة صغيرة.
إضافة أسافين البطاطا الحلوة وإرم إلى معطف.
نقل إلى ورقة الخبز انعقدت كبيرة وترتيب في طبقة واحدة. مبعثر الزعتر على الجزء العلوي والشواء ، وتحول مرة واحدة ، حتى حواف البني الداكن والأوتاد هي هش ، حوالي 1 ساعة.جعل قبل ملاحظة: البطاطا الحلوة يمكن خفض ومحنك تصل إلى 2 ساعة قبل الطهي.