أرغفة اللحم المفروم مع السبانخ - بارم ماشرز
قد تكون أرغفة اللحم المفروم مع السبانخ-بارم وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.37 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 53 جرام بروتين, 53 جرام دهون، وما مجموعه 974 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. مزيج من زيت الزيتون والبطاطس النشوية والطماطم المعلبة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 79%. حاول طباخ بطيء شوربة دجاج بارم كرات اللحم, الثوم الخبز حار اللحم المفروم بارم الغواصات، و أرغفة لحم إد لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي البطاطس في قدر ، غطيها بالماء ، واتركيها تغلي على نار متوسطة. يملح الماء ويغلى البطاطس حتى تنضج ، حوالي 15 دقيقة.
صفي البطاطس وضعيها مرة أخرى في القدر الساخن مع السبانخ. يقلب المزيج ويغطى القدر ويترك لمدة 2 إلى 3 دقائق ليذبل السبانخ.
أضف 1/2 كوب من الحليب و 2/3 كوب من الجبن والملح والفلفل وجوزة الطيب حسب الرغبة. تهرس البطاطس والسبانخ وتذوقها لضبط التوابل.
في وعاء صغير ، انقع الخبز في كوب الحليب المتبقي.
نضع اللحم في وعاء ونضيف 1/3 كوب جبن ، البقدونس ، الثوم ، البصل ، البردقوش أو الزعتر ، والملح والفلفل حسب الرغبة. اعصر السائل الزائد من الخبز وانهار عند إضافته إلى اللحم.
تخلط جيدا للجمع وتشكيل 4 أرغفة بيضاوية لا يزيد سمكها عن 2 بوصة في المركز.
سخني زيت الزيتون البكر الممتاز في مقلاة كبيرة أو فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
أضيفي أرغفة اللحم إلى المقلاة واطهيها لمدة 3 إلى 4 دقائق على كل جانب حتى يصبح لونها بني فاتح. اسحب الأرغفة من المقلاة وأضف معجون الطماطم. يقلب لمدة 1 دقيقة ، ثم يقلب في الأوراق المالية والطماطم (البندورة). أعد الأرغفة إلى المقلاة ، واسكب الصلصة فوقها ، وقم بتغطيتها بغطاء. يطهى على نار خفيفة حتى تنضج الأرغفة ، حوالي 10 دقائق أخرى.
ضعي رغيفا على كل طبق ، واسكبي بعض بطاطس السبانخ بجانبها ، ثم رشي الصلصة فوقها.
مقبلات مع الريحان أكثر الجبن المبشور.