صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة51
مجلة

أرز نباتي بالكاري

أرز نباتي بالكاري
الأرز بالكاري النباتي هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 253 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم ومسحوق الفلفل الحار وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل جوز الهند بالكاري اليقطين مع الأرز القرفة {نباتي}, فطيرة اليقطين النباتية بالكاري (نباتي وخالي من الغلوتين)، و فطيرة وعاء نباتي بالكاري.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر متوسطة الحجم على نار خفيفة. عندما يصبح الثوم عطريا ، قلبي ببطء الفلفل والكمون ومسحوق الكاري ومسحوق الفلفل الحار. عندما تبدأ التوابل في القلي وتصبح عطرة ، أضيفي مكعب المرق وقليل من الماء.
المكونات سوف تحتاج
مكعب ماجيمكعب ماجي
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمةزجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
2/3 كوب (4 أونصات) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة2/3 كوب (4 أونصات) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
2
ارفعي الحرارة إلى درجة عالية وأضيفي باقي الماء وصلصة الصويا. قبل أن يغلي الخليط مباشرة ، أضيفي الأرز. جلب ليغلي المتداول; خفض الحرارة المنخفضة, تغطية, ويترك على نار خفيفة 15 إلى 20 الدقائق, أو حتى يتم امتصاص كل السائل.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
2/3 كوب (4 أونصات) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة2/3 كوب (4 أونصات) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
3
يرفع عن النار ويترك لمدة 5 دقائق.