أرز مكسيكي بسيط
وصفة الأرز المكسيكي بسيط جاهز في حوالي 50 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 222 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 5. مزيج من مرق الدجاج والأرز قصير الحبة والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي صديق للميزانية. جعلت 45 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو أمر جيد جدا. حاول أرز مكسيكي بسيط جدا, الفاصوليا السوداء السهلة والأرز: جانب مكسيكي بسيط، و التوفو المكسيكي يتبارى مع أرز القرنبيط واللفت {فرنك غيني ، منخفض الكربوهيدرات ، نباتي + بسيط للغاية } لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم ؛ يطهى ويحرك حتى يصبح البصل شفافا. ضجة في مسحوق الفلفل الحار والكمون ، ويطهى لمدة 30 ثانية.
يضاف الأرز ومرق الدجاج ومعجون الطماطم ويغلى المزيج.
نقل إلى طبق خزفي 1 لتر ، وتغطي مع رقائق الألومنيوم أو غطاء.
اخبزيها لمدة 35 إلى 40 دقيقة ، أو حتى يمتص السائل ويصبح الأرز طريا.
اتركه يرتاح لمدة 3 إلى 5 دقائق قبل التقديم.