أرز مقلي مع البروكلي والبيض

الأرز المقلي مع البروكلي والبيض قد يكون مجرد الصينية وصفة كنت تبحث عنه. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 238 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. مزيج من البيض وصلصة الصويا ومرق الدجاج قليل الصوديوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في حوالي 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق جيد. حاول أرز مقلي مع خضروات الربيع والبيض المقلي, لحم البقر والقرنبيط كولي-الأرز [ويعرف أيضا باسم لا الصينية لا المقلية لا الأرز]، و أطباق الأرز مع البيض المقلي لوصفات مماثلة.