أرز مع شايوت (فريتانجا)

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الأرز مع شايوت (فريتانجا). جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 194 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف 39 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك شايوت وملح وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فريتانجان أو بيكادا كولومبيانا (طبق طعام مقلي), شايوت مع لحم الخنزير، و سلطة شايوت.