أرز مع جوز الهند والعدس (اروز كون كوكو ولينتيجاس)

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? أرز مع جوز الهند والعدس (اروز كون كوكو ص لينتيجاس) يمكن أن تكون وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 512 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 157 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل, فص ثوم, الكزبرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة ممتازة. حاول اروز كون كوكو (أرز جوز الهند الكولومبي), أرز بجوز الهند والروبيان (اروز كون كوكو وكامارونيس)، و اروز كون كوكو (بودنغ أرز جوز الهند الكوبي) لوصفات مماثلة.