صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

أرز مخبوز بالبهارات

أرز مخبوز بالبهارات
الأرز المخبوز بالبهارات هو وصفة نباتية خالية من الغلوتين وبيض اللبن مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 432 سعرة حرارية و 13 جرامًا من البروتين و 8 جرامات من الدهون لكل حصة. مقابل 66 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 12٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الطماطم المعلبة والأرز وصلصة الفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 19 شخصًا كانوا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مقدمة لك من Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و 10 دقائق . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 71٪ ، وهي قوية. جرب الحمص المخبوز بالبهارات الهندية وكعكة التوابل بالجزر والأناناس والزبيب وضفادع بسكويت السكر البني والبهارات للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة، يُطهى اللحم والفلفل الأخضر والبصل على نار متوسطة حتى يختفي اللون الوردي من اللحم؛ ثم يُصفى.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
مرق الدجاج المكثفمرق الدجاج المكثف
6 إلى 7 حبات بطاطس متوسطة الحجم، مقشرة، مطبوخة ومهروسة6 إلى 7 حبات بطاطس متوسطة الحجم، مقشرة، مطبوخة ومهروسة
6 علب (14 أونصة) من مرق الدجاج قليل الصوديوم6 علب (14 أونصة) من مرق الدجاج قليل الصوديوم
المعدات التي سوف تستخدمها
4 صدور طائر الدراج كبيرة الحجم، يتم إزالتها من العظم مع الجلد وطرف الجناح (استخدم4 صدور طائر الدراج كبيرة الحجم، يتم إزالتها من العظم مع الجلد وطرف الجناح (استخدم
2
أضف المكونات الثمانية التالية.
3
انقليها إلى طبق خبز مدهون بالزبدة سعة 2 لتر. غطيها واخبزيها على درجة حرارة 350 درجة لمدة 35 دقيقة. اكشفي الغطاء ورشي الجبن عليها.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة من الماكارون المطحونعبوة من الماكارون المطحون
1/4 كوب من البيبروني المفروم1/4 كوب من البيبروني المفروم
4
اخبزيها لمدة 10 دقائق إضافية أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من البيبروني المفروم1/4 كوب من البيبروني المفروم