صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة5
مجلة

أرز مخبوز

أرز مخبوز
إذا كان لديك تقريبا 35 دقيقة للإنفاق في المطبخ ، قد يكون الأرز المخبوز رائعا نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو وصفة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 98 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 291 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. إذا كان لديك مرق الدجاج والبقدونس والأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون لذيذ ومرضية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل أرز بني مقلي مخبوز (نعم ، أرز مقلي مخبوز!), أرز بني مقلي مخبوز (نعم ، أرز مقلي مخبوز!)، و أرز مخبوز.

تعليمات

1
في مدهون 12 أوقية. طبق الخبز ، والجمع بين مرق والأرز والبقدونس والملح والفلفل. يغطى ويخبز في 350° لمدة 30-35 دقيقة أو حتى ينضج الأرز.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
يرش الجبن ؛ اخبزيها لمدة 4 دقائق أو حتى تذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®