أرز متبل مع روبيان

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الأرز المتبل مع القريدس. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 427 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 96 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب الأرز والبيض والزيت والبصل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي طماطم متبلة وروبيان, روبيان جوز الهند المتبل، و ريجاتوني مع الروبيان المتبل والطماطم والكوريزو.