أرز حلو مع المانجو والشيا والسمسم الأسود

الأرز الحلو مع المانجو ، تشيان والسمسم الأسود قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل Serving 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 380 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك بذور السمسم والأرز وماء جوز الهند وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل السمسم الأسود تانغ يوان (السمسم الأسود كرات الأرز الدبق), سلطة الأرز الأسود والسمسم، و سيميفريدو الفراولة الحلو والحامض مع السمسم الأسود.