أرز جوز الهند اللزج مع المانجو
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون الأرز اللزج بجوز الهند مع المانجو وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 545 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. جعلت 247 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على سكر توربينادو والأرز اللزج والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل جوز الهند الجير خبز الدجاج مع جوز الهند المانجو الأرز اللزج, مانجو مع أرز جوز الهند اللزج، و أرز جوز الهند الحلو اللزج مع المانجو.
تعليمات
ضعي الأرز اللزج في وعاء صغير وغطيه بالماء البارد.
اتركه ينقع طوال الليل ، ثم يصفى.
ضع الأرز اللزج في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. يغطى بأربعة أكواب من الماء البارد. تغطية وعاء مع لوحة. أرز الميكروويف لمدة 3 دقائق ، ثم يقلب. استمر في الميكروويف وحركه على فترات ثلاث دقائق حتى يصبح الأرز رقيقا ولزجا ويمتص كل الماء ، حوالي 10-12 دقيقة.
ضعي حليب جوز الهند في قدر متوسطة الحجم. تحويل الحرارة إلى متوسطة ويطهى حتى يتم تسخين الحليب من خلال ولكن ليس الغليان.
يضاف السكر والملح ويقلب حتى يذوب كلاهما.
انقل الأرز إلى وعاء كبير. يغطى بحليب جوز الهند ويقلب حتى يبدأ الأرز في امتصاص السائل.
دع الأرز يقف لمدة ساعة مع التحريك من حين لآخر.
للخدمة ، أعلى الأرز مع قطع المانجو.
يزين بالنعناع إذا رغبت في ذلك.