صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية

أرز بني مقلي مع ادامامي

أرز بني مقلي مع ادامامي
الأرز البني المقلي مع ادامامي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 318 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 96 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك إدامامي وزيت نباتي وفول سوداني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلمون مشوي بالعسل مع ادامامي وارز بني, ديك رومي مطحون, ادامامي & أرز بني: هارفي ون-مقلاة عجب، و ادامامي الأرز المقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة ثقيلة القاع على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الأرز البني المطبوخ ؛ يطهى حتى يسخن (حوالي 1 دقيقة). يقلب البيض في الأرز ؛ يطهى لمدة 30 ثانية. ضجة في مزيج سلطة الكرنب, ادامامي, صلصة الصويا, وصلصة تشيلي والثوم; يطهى 2 دقائق أو حتى ينضج البيض ويتم تسخين ادامامي من خلال.
المكونات سوف تحتاج
الأرز البني المطبوخالأرز البني المطبوخ
سلطة الكرنب ميكسسلطة الكرنب ميكس
صلصة الصوياصلصة الصويا
اداماميادامامي
الثومالثوم
الفلفل الحارالفلفل الحار
صلصةصلصة
البيضالبيض
الأرزالأرز
3
يقدم الأرز مع الكزبرة والفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
الفول السودانيالفول السوداني
الأرزالأرز

المعدات