صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
مجلة

أرز بسمتي مع سلطة الخضار الصيفية

أرز بسمتي مع سلطة الخضار الصيفية
الأرز البسمتي مع سلطة الخضار الصيف هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 336 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط شرائط الجزر والأرز البسمتي والبصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل أرز بسمتي وسلطة خضار صيفية, أرز بسمتي مع البصل الحلو والأعشاب الصيفية، و أرز بسمتي مع البصل الحلو والأعشاب الصيفية.

تعليمات

1
نبض أول 4 مكونات في الخلاط حتىجنبا إلى جنب ؛ يتبل بالملح والفلفل.مع تشغيل الخلاط ، قم برش الزيت ببطء.عملية خلع الملابس حتى المخلوطة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
ضع المكونات المتبقية في وعاء كبير ؛ رذاذ مع 3 ملاعق طعام من الملابس ومعطف توستو. تمر خلع الملابس المتبقية جنبا إلى جنبلرذاذ أكثر.

المعدات