أرز بروكلي سمين

قد يكون أرز البروكلي السمين هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 306 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف 72 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على أرز لحم البقر, بصل فوري, لحم بقري مفروم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. حاول لفة البروكلي سمين, سلطة الهليون البروكلي سمين، و الأرز سمين لوصفات مماثلة.